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許多上班族一到辦公室就像種在位子上，久久才起身，容易引起「久坐病（Sitting Disease）」，提高心血管疾病、慢性疾病如糖尿病的風險。
最新研究指出，每小時只要起來走動兩分鐘，就可以抵銷久坐對身體的不良影響。情趣內睡衣
此篇論文發表在《美國腎臟醫學會期刊（Clinical Journal of the American Society of Nephrology ）》。研究使用了美國國家健康與營養調查的資料，3200名參與者身上配戴監測裝置記錄活動量，並追蹤3年。
研究團隊比較低度活動量如站立，以及輕度活動量如走路對健康的益處。研究發現，站立未必能抵銷久坐的壞處，但短時間的輕度活動如走路、清掃、園藝等就足以讓每天坐著長達半天的人更長壽。數據顯示，只要每小時起身走兩分鐘，就可降低33％早死的風險。
但研究者美國猶他大學醫學院教授貝篤（Srinivasan Beddhu）也提醒，中等強度的運動能強化心臟、肌肉與骨骼，無法以輕度活動替代，最好是將每小時兩分鐘的活動納入每週運動量建議中。
延伸閱讀：
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
中山大學銅像公投結果，孫中山銅像(右)維持現狀，蔣中正銅像(左)則移至校內其他地方。圖／聯合報系資料照 分享 facebook 促轉會成立任務之一就是清除威權象徵，日前促轉會已行文教育部，要求清查全台校園內的兩蔣銅像等紀念物，存在於全台各歷史悠久的學校蔣公銅像，勢必備受影響。但有第一線教師卻說，平時教學、作行政各項業務已經夠忙，現在又叫他們把一個存在已久毫無影響的歷史搬移，這對學生要如何教導過去歷史？這不是政治介入什麼才是？促轉會副主委張天欽表示，促轉會的確有發公文請教育部調查，因為促進轉型正義條例明定促轉會的任務之一是「清除威權象徵」，兩蔣銅像等紀念物當然屬於威權象徵，因此要先調查數量，再決定後續如何處理。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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.innity-apps-reset { padding: 20px 0 0 !important; margin: -20px auto -10px !important; } 新北市陳姓高中老師認為，現在教育體制受太多的影響，蔣公銅像在校園中存在數十年，如今卻要學校清點回報，平常教學之外還要負責行政業務，現在又增加工作給校園老師，這不是政治介入什麼才是？該名陳姓老師說，過去兩蔣的事蹟，雖然不是全部功大於過，但這已經是歷史久遠的事，銅像的豎立勢必有存在的價值，如今國家的歷史要被執政者的意識形態清除，這樣的做法要讓老師怎麼教導學生？要讓未來的學生怎麼認識自己國家過去的歷史？促轉會委員楊翠表示，促轉會規劃清除威權象徵內容一定與過去威權體制所呈現的樣貌和方式不同，尤其在歷史記憶上，要能讓社會大眾一進入公共空間，便能了解台灣過去威權體制運作情形，或呈現過往歷史記憶，但絕不是歌功頌德。楊翠說，若直接把蔣介石銅像摧毀，年輕世代的人可能連老蔣是誰都不知道，沒有辦法更認識蔣介石威權形象，轉型重點在於「老蔣該怎麼被認識」，但絕對不會是用膜拜方式。
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